Vielä unohdin kertoa yhden asian. Ilmoitin Miehelle että en mä aio odotella että päättääkö se joskus tykätä minusta. Jos ei ole tykästynyt niin ei ole. En minä sitä aio odotella kun herra "miettii" ja "katselee". Katselkoon ihan keskenään, ei siihen minua tarvitse sotkea. Jos tulee siihen tulokseen että tykkää niin mikäs siinä, ilmottakoon sitten, mä voin sitten siinä vaiheessa punnita että tykkäänkö minä. Enpä usko että tykkään. Joka päivä kun mietin asiaa enemmän niin epäilen enemmän ja enemmän että mistä kaikesta se on mulle valehdellu. Eli se siitä!

Virtuaalilaihduttajien ensimmäinen kokoontuminen.

Mitenkäs on sujunut?

Mä oon tehny loistavan pohjatyön.. =) Eikös hyvin suunniteltu ole puoliksi tehty.. =)

Eli, siivosin jääkaapista suurimman osan sontaa pois. Täytin sen hedelmillä ja salaatilla. Ostin ruisleipää ja vichyä. Vältin alkon (hurraa). Tein ruoka- ja liikuntapäiväkirjan. Täytin sen äsken tämän päivän osalta. Ja mikä tärkeintä, päivitin mp3 soittimen sisällön ja latasin sen. Kyllä nyt kelpaa mennä lenkille!

Ainoo huono on että söin tänään tosi huonosti. Eli taaskaan ei aamupalaa. Lounaaksi salaattia (vaikka piti syyä töissä aina lämmin ruoka niin tänään siel oli sellaset vaihtoehdot ettei kyllä iskeny), välipalaksi ananaspurkin, iltapalaksi ruisleipää (päällä oivariinia mistä en aio luopua, kinkkua, juustoa ja kurkkua). Eli ihan liian vähän söin. Siis ottaen huomioon että olin kuitenkin sen 8 tuntia töissä tänään.

Sen lisäks oon juonu liian vähän. Töissä puol litraa aquaa ja kotona lasin viiniä. Toi veden/aquan määrä pitäs saada vähintään triplattua.. Huomaa päänsärkynä etten oo juonu.

Mutta edelleen on yhtä päättäväinen olo!

Paitsi yhtä juttua tässä mietin. Mistä johtuu (paitsi verensokerin heittelystä kun on vielä tää dieetti vähän hakusessa) että aina kun päätän vahtia syömistäni niin mun alkaa tehä mieli sipsejä? Vaikkei tekis oikeesti juuri koskaan (siis yksin ollessa, leffaillat kavereitten kanssa on eri juttu) mieli, niin heti kun aattelee ettei syö sontaa niin seuraava ajatus on että kappas kun tekee mieli sipsejä??

Siis laihis.

Alkutilanne on tämä (eli huono). 79 kiloa ja vyötärön ympärys 92 cm (siitä en kyllä ole varma kun on hankala mittaa ite.. kai se mittanauha oli suht siellä missä pitikin.. Eli painoindeksi nyt 28,33.

Tavoite: 63 kiloa. Ja pirusti pois senttejä vyötäröltä. Eli painoindeksitavoite 22,60.

Miksi 63 kiloa? Koska se on sopivasti alle 65, eli jos paino sitten lähenee sitä, niin voi alkaa panikoimaan.

Eli 16 kiloa pitäsi poistaa elopainoa. Ja sillä tavalla ettei se siin nousisi saman tien takaisin. ELi elintapoja muuttamalla.

Aamupalaa en osaa syödä, joten se jääköön välistä jatkossakin. Ehkä ostan ananaspurkkeja töihin valmiiksi jos kuitenkin nälättää joskus aamuisin, niin ei tarvii sitten sortua pullaan tms.

Lounas töissä. Illalla en osaa enää kesällä lämmintä ruokaa tehä, joten mennään sitten salaatilla, hedelmillä ja ruisleivällä.

Liikuntaa pitäis sitten lisätä.. Golfkausi on alkanut, joten se pikkasen auttaa. Pitää muistaa ostaa banaaneja kierrokselle ettei tuu sorruttua suklaaseen.

Lenkille pitäis päästä.. Alkuun se on vaikeaa, mutta muistaakseni tykkään kovasti lenkkeilystä sitten kun pääsen vauhtiin. Toivottavasti ei tuu kauheen kuuma kesä, sillon se ei toimi.

Pyörän vois korjauttaa niin kesäajan vois käydä pyörällä töissä. Paitsi kun on aamuvuoro. Sillon se on liikaa vaadittu näin aamu-uniselta ihmiseltä. Positiivinen puolikin siinä on.. nää bensan hinnat ei oikein houkuta.

Nyt täytyy tehdä ruoka- ja liikuntapäiväkirja.. Ja ripustaa mun jääkaappiin ohjeita syömisen varalle. Ja heittää kaikki paskaruoka pois.. =)

Viinin juontia täytyy vähentää ja paskaruuan syönti täytyy lopettaa.